Pelé o maior

se eu colocar um fio enrrolado no meu brao e conectar no terra da casa ..vai limpar a estatica do corpo^? que tipo de fio devo usar ao ou cobre?

Se fizer isso vc corre o risco de sofrer uma elertrocuso. As pulseiras so isolantes para a corrente.
Para mexer na placa me basta ligar abrir a maquina com o fio da tomada conectado na parede mas a chave do computador desligada. Mexe por alguns segundos no chassi para descarregar e pode trabalhar na placa me sem problemas. De tempo em tempo toca no chassi para descarregar o teu corpo uma vez que ele se carrega com os seus movimentos. Use roupas leves de vero num ambiente seco e nunca trabalhe sobre tapetes ou carpetes.
Tenho feito isso para trocar memorias, placas etc...Seja cuidadoso de no derrubar parafusos ou objetos no interior do gabinete. Sorte.